كيف نصاب بضربة الشمس ؟

موجة حر قوية تعاني منها البلاد في هذا التوقيت من كل عام، ونتيجة لذلك يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بضربة الشمس فما هي أعراضها وكيف نتجنبها؟

الأعراض :
-الصداع والألم في الرأس
-الإحساس بالغثيان والتقيؤ
-احمرار الوجه
-الدوخة والميل للنوم
-التجفاف والشعور بالعطش الشديد
-تعب ووهن في العضلات
-الكسل والخمول

لذا ينصح المرضى بتجنب التعرض للشمس بين الساعة 12 والساعة 4 ظهراً، الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الباردة منها ، ووضع واقي شمس لا يقل عامل الحماية عن spf40 مع تكراره كل 3 ساعات، والأهم ارتداء الثياب القطنية الخفيفة وليس المزركشة او المليئة بالنايلوون.

د. هديل الأحمد ll اختصاصية في الجراحة العامة